💪🏻 NIVEL 1: Despierta tu fuerza

Tus primeros pasos en el ejercicio. Este nivel está diseñado para que empieces de a poco, con ejercicios básicos que avanzanrán progresivamente, para que reconectes con tu cuerpo desde la paciencia y el amor, trabajar en la constancia, activación de tu fuerza, resistencia y empezar a confiar en tus movimientos. Es el primer paso para demostrarte que sí puedes a tu ritmo y a tu tiempo. Duración sugerida: 4-5 semanas (20 rutinas) Ideal para: Principiantes (que nunca han entrenado) o quienes retoman después de un largo tiempo (+1 año) sin entrenar.