🩸Flow Pack🌙

Este programa está diseñado para acompañarte a lo largo de tu ciclo menstrual, entendiendo que tu cuerpo no necesita lo mismo todos los días. Aquí encontrarás rutinas adaptadas a los niveles de energía que solemos tener en los días más fuertes del ciclo. Las rutinas están enfocadas en movilidad y activación articular, flexibilidad, fuerza ligera en trabajos técnicos con pesos ligeros o solo corporal y resistencia cardiovascular suave para mantener la energía sin agotar el cuerpo. Muévete con conciencia, conéctate con tu cuerpo y entrena en armonía con tu ciclo.